Дуучин Аделийн 20 кг хассан нууц буюу "Sirtfood" дэглэм гэж юу вэ?

Сүүлийн хэдэн өдрүүдэд Их Британийн алдарт дуучин бүсгүй Аделийг 20 кг хасаж, турсан тухай шуугиан олны анхааралд байна. 

Адель 31 настай ч илүүдэл жингээсээ болж овортой харагддаг байсан бол харин одоо наснаасаа ч илүү залуу харагдах болж, гоо үзэсгэлэн, гадаад төрхөөрөө гайхуулж байна. 

Адель 2016 оноос хойш дэглэм барьж, биеийн жиндээ анхаарч эхэлсэн гэдэг. Харин одоо долоо хоногт гурван удаа 60 минутын эрчимтэй, дасгал хөдөлгөөн хийдэг аж. Дуучин бүсгүй "Sirtfood Diet" дэглэм барьдаг.
 

Дэглэмд ногоон цай, хар шоколад, алим, цитрусын төрлийн жимс, яншуй, турмерик, салат навч, нэрс, кэперс, улаан дарс гэх мэт нүүрс ус бага, ногоон төрлийн ногоонууд ихээр агууллагддаг. Энэ нь ногоо, жимсний шүүсний дэглэм ба хоол, хүнснээс авч буй илчлэг, калори дээрээ илүү анхаарал хандуулдаг гэнэ.

"Sirtfood Diet" дэглэмийн тухай ЭНД дарж уншина уу.