Хүүхдээ өндөр болгох арга

Охид ихэвчлэн 9-16 насандаа илүү их өсдөг. Энэ насан дээр нь кальц, А витамин нэмж өгвөл сайн байдаг. Энэ нь өндөр болгохоос гадна өсөлтийн үед хөл өвдөх, шөрмөс татах, булчин зангирахаас сэргийлж, ясыг бэхжүүлж биеийг чийрэгжүүлдэг.Мөн яс булчинд нь цочрол өгөхөөс өмнө спортоор хичээллүүлэх нь зүйтэй. Яагаад гэвэл хүний ясны хоёр үзүүрт байдаг өсөлтийн бүс механик цочролд илүү өртөмтгий байдаг. Үүнд цочрол өгөхөд өсөлтийн бүс нь хаагдаж алга болдог. Гэхдээ хүний өндөр, наслалт гээд нэлээд зүйл генид нь  кодлогдон удамшсан байдаг тул 5-10 см гэхээс илүү нааш цааш нэмэх аргагүй.