Тоос шороо ихтэй улиралд харшил, ханиаднаас хол байх 5 АРГА

Тоос шороо ихтэй хаврын улиралд харшил, ханиад зэрэг нь биднийг тойрдоггүй. Тэгвэл хэрхэн эрүүл мэнддээ анхаарах вэ?

• Гэртээ чийгтэй цэвэрлэгээ байнга хийж, тоосны хачиг, ургамлын тоос, амьтны үс ноосноос ангижрах

• Хүйтэн агаараас зайлсхийх, дулаалж явах

• Биеийн хүчний ачаалал хэт авахгүй байх

• Сэтгэл санаагаа тогтвортой байлгах

• Үрэвслийн эсрэг дааврын бус эм, бетаблокатор эм хэрэглэхгүй байх